Excesos, dietas y correcta alimentación
La navidad es una época del año señalada en el calendario para casi todos como fecha directamente relacionada con ganar peso. Las comidas copiosas, dulces típicos, numerosos platos y tradiciones varias, hacen pasar factura a nuestro cuerpo de cara al nuevo año. Unos menos que otros, pero generalmente ganamos peso al estar en vacaciones y […]
Año nuevo y propósitos para una salud 10
Llega un nuevo año y con él, una serie de nuevos propósitos para cumplir que no se han hecho necesariamente realidad en el año anterior. Entre los más populares, os vamos a presentar los que generalmente son de dominio colectivo y las posibilidades que se ofrecen para que se lleven a cabo. Hacer más ejercicio: […]
Navidad (también) saludable
La navidad es una fecha en la que estamos acostumbrados a preparar deliciosas comidas elaboradas para compartir con familiares y amigos. Si bien se suelen relacionar estas fechas con almuerzos y cenas copiosas de difícil digestión, lo cierto es que existen alternativas perfectamente válidas para disfrutar de estas fiestas sin poner en riesgo nuestra salud […]
Golpes de calor, insolaciones y altas temperaturas.
Los golpes de calor pueden ser frecuentes estos días de verano especialmente cuando el aire del desierto nos alcanza y se estanca por unos días. Las temperaturas suben mucho y debemos protegernos. Un golpe de calor sucede cuando se da un aumento de la temperatura del cuerpo por encima de los 39ºC haciendo que perdamos […]
Mecanismos de la Acupuntura
¿Qué es la acupuntura y cómo funciona? Este post es una transcripción de un vídeo divulgativo de youtube. Me ha parecido interesante y queremos compartirlo con vosotros traduciendolo al castellano. La información es de «The Balance Channel». Gillian Marsollier responde a la pregunta: “¿Que es la acupuntura y cómo funciona?” “Es la aplicación de […]
Deshidratación
Hoy tomo prestado un artículo en inglés de otra web, pero me parece de interés general y quiero compartirlo con vosotros. He aquí el link original: http://memolition.com/2014/02/16/why-dehydration-is-making-you-fat-and-sick La deshidratación. Causa de obesidad y enfermedad. Cito traduciendo del artículo: Problemas digestivos,de piel, de vejiga y riñones, fatiga,… son solo algunos de los efectos adversos derivados […]
Ejercicios Rápidos y Útiles
Si no tienes tiempo para hacer ejercicio pero quieres cuidar tu salud, te proponemos 2 técnicas super rápidas que puedes implementar en tu día a día. Ejercicios rápidos y útiles. Uno solo toma 2 minutos completarla y el otro 10. Una es el Jin Ji Du Li (金鸡独立) uno de los movimientos de TaiJiQuan al […]
Nuestros organos según los Ciclos horarios de la MTC
Nuestro cuerpo y los ciclos horarios del día según la Medicina Tradicional China (MTC). Los días tienen 24 horas y el cuerpo tiene 12 meridianos principales; cada meridiano se relaciona con un órgano o víscera por tanto cada uno ocupa un tramo de 2 horas en las que se concentra para ellos la […]
Hongos: Grandes aliados.
Hoy hablamos sobre los beneficios de los hongos y efectivamente nos referimos a las comúnmente llamadas setas. Podemos consumirlas de temporada o de criadero, otras no son aptas para el consumo. – Ya, las venenosas… – Noooo, a parte de las venenosas, sigo: Algunas son muy duras y leñosas, o de sabor […]
El Año del Caballo
Para los que no teneis FB, copio aquí el post del año del caballo que escribimos esta semana como conmemoración del año nuevo chino (31-Enero 2014) Este año es el año del Caballo de Madera. Es de Madera porque es el elemento que toca, cada año está regido por un animal y un elemento, estas […]