El lavado de manos, sin duda, es la mejor forma de prevenir enfermedades infecciosas en niños y adultos. Es un método simple y eficaz que no requiere gran cosa: agua tibia, jabón y un mínimo de concentración.
Una cosa tan sencilla nos protege, la mayoría de las veces, de la propagación de muchas enfermedades como:
El resfriado, la bronquiolitis, la gripe, la hepatitis A, la meningitis, infecciones estomacales (salmonella, E. coli) diarreas, … .
Los gérmenes tienen astutas maneras de colarse en nuestro organismo ya sea:
- Por agua o comida contaminada.
- Por el aire (toses, estornudos, …).
- Por contacto con superficies contaminadas (toses, te cubres la boca y tocas cualquier cosa dejando tus bacterias por ahí O_O).
- Por heridas.
Así que lavarnos las manos es nuestra primera defensa. Esto es especialmente importante para personas que están enfermas o tienen problemas inmunitarios o que simplemente tienen un sistema inmune débil, son propensos a catarros, coger frío, tos, infecciones… .
¡No te pases!
Un lavado excesivo de manos o llevar en todo momento toallitas limpiadoras, jabones que desinfectan sin uso de agua, tampoco nos beneficia.
Un exceso de higiene puede dar como resultado que el sistema inmune en vez de combatir una infección antaño inocua, desarrolle cada vez más reacciones alérgicas.
(The Hygiene Hypothesis → hipótesis de la higiene)
¿Cuándo hay que lavarse las manos?
- Antes de cocinar.
- Antes de comer.
- Antes de tocar a otras personas (en entornos sanitarios).
- Antes de ponerse lentillas.
- Antes y después de usar compresas/ tampones/otros.
- Después de utilizar el WC .
- Después de cambiar pañales.
- Después de manipular basura, deshechos o reciclar.
- Después de realizar actividades de jardinería y/o tocar animales/mascotas.
- Después de cualquier actividad de limpieza ya sea con productos químicos o simplemente limpiar el polvo.
- Después de volver de la calle (el mobiliario urbano contiene infinidad de bacterias).
- Después de atender o visitar a un enfermo (hijo, familiar, amigo…).
¿Con qué me lavo las manos?
Con agua tibia y jabón normal o ecológico. Se aconseja mejor el jabón líquido que el de barra.
¿Y el jabón antibacteriano?
Bueno, estos solo son efectivos cuando se trata de bacterias, por lo que en el caso de los resfriados comunes, no serán eficaces, ya que es causado por un virus y no por bacterias.
Otra cuestión es …. ¿son todas las bacterias malas? → oeps! No! No todas las bacterias son malas. Algunas son de hecho indispensables incluso para el sistema inmunológico, pero estos geles y jabones no hacen diferencias.
Normalmente llevan compuestos como el triclosán.
Como siempre, hay opiniones encontradas sobre estos “jabones”.
En teoría están bien para la práctica en centros sanitarios pero fuera de ellos se deberían usar con moderación y solo en casos excepcionales.
Hay varios estudios que indican que fuera de su ámbito y en exceso pueden ser más perjudiciales que beneficiosos.
Las toallitas desinfectantes y los antibacterianos acaban saliendo por los desagües, matan bacterias débiles pero hacen a otras más resistentes y parte del caudal se contamina.
Podéis ver un artículo sobre el triclosán de 2012 que apareció en el diario ABC
http://www.abc.es/20120813/sociedad/abci-jabon-triclosan-antibacteriano-funcion-201208131859.html
Otros desinfectantes usan como base el alcohol y no contienen agentes antibacterianos, estos también son eficaces y no ayudan a incrementar la resistencia de la bacteria.
Así que lavado de manos SI, pero con agua y jabón de toda la vida 🙂
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